やらなくちゃっ！！
自分にルールを決めて
苦しくなっていませんか？
運動をした後のふくらはぎのように
もう少しで割れてしまいそうな風船のように
張り詰めていませんか？
あたまとココロはつながっていてね
頭にも栄養が伝わらなくなって
いつも同じことばかり考えてしまう
思考が狭くなってしまう
楽しむこと
笑うことも
忘れてしまっていたり・・
言ったって伝わらないし・・
見ないふりしちゃおうかな・・
と 考えてしまいがち
あたまも心もカチカチに固くなってしまうのです
時にはゆったり過ごす栄養
こうじゃなくっちゃを緩める栄養
休めるには
寝るのがいいのですが
快眠・・質の良い睡眠
取れていますか？
私が所属するヘッドセラピー協会 代表が
大正製薬リアップ プレミアムクラブにて
快眠のツボを動画で説明しています
わかりやすいので是非やってみてくださいね！
頭をほぐして
話をして整理をする
心を癒す
頭に送る栄養は
頭の筋肉をほぐして血流をアップさせてあげること
血流に乗って酸素が送られます
そう思っていたけれど
そんな自分のこと許してあげよう
もうちょっと楽に受け止めやすくなる
緩めて解放をしてあげると
気持ちもすっきりとして
一歩前に進みやすくなっていることに気づきますよ
心の状態が頭に現れる
自分一人だけではできないけど
誰かに助けてもらえて
楽になれることあるんですよ。