怒りの二次感情に向き合う

  • 2021年5月5日
  • 2021年5月5日
  • コラム
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ざわざわしている気持ち
イライラしてること
あれやらなくちゃと思っていること

どうやって向き合っていますか?

向き合う??
そんなことはしない?

忙しく過ごしていると
自分の感情を置いてきぼりにしてしまう。

ちょっとネガティブなことを言われたけど
忘れていたこと
でも、嫌だな~ってその時に思って
しまっていた感情があった。


どうしてそんなことを言うのって怒っていたのです。


怒りの矛先はどこに向かっているのだと思いますか?

何かひどいことを言われた
些細なことだけど傷ついた

実は無意識に思っている
深~いところにある感情を教えてくれることがある。


だって
なーんにも思ってない時って
何かあっても
何にも思わないから・・。


だけど 傷ついた自分がいた。


触れられたくないところに触れられて恐かったんだ
起きてもないことを心配して恐いって思ってたんだ


怒りって二次感情だっていいます
ただ怒ってるんじゃない


怒っているのにはちゃんと理由がある
不安、恐れ、妬みや心配、孤独感など・・


そうか、心配しているのに
そこを察してくれないから怒ったんだ
とか出てくる


ここを知ると冷静に向き合えるようになります。


気持ちも思っていたことも
書き換えたらとっても楽になっている。

傷がまだまだ小さいうちに向き合うと
ポジティブに切り変わるのも早い

やってみてくださいね。

共感し寄り添うコーチングで
心にあるわだかまり 思い込みのクセを緩めてあげると
頭や首の辛さも軽くなっていきますよ

         あたまをほぐして心を癒す ヘッドセラピー 
自分の内面に向き合い メンタルを整え 脳ストレスケアをしましょう
頭を癒すって気持ちいいですよ。

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