頭皮のケアってどんなことをすればいいの？ おすすめのブラシって何？ 頭がかたいって言われて・・・ でもどうしたらいいの？ ブラッシング講座では 頭皮のことやコツをお伝えしていますが ブラッシングはセルフではもちろん なんといってもやってあげることができる！ これだけで眠くなってほっとする癒しの効果が高いので ブラッシングセラピーと呼んでいます 気持ちいいーーの声が毎回聴けてやってあげてる方が嬉しく […]
アルファα波とシータθ波 どこかで耳にしていると思います アルファ波（α波）は お風呂に入っている時や 自然界の音を聞いたり 心身ともに安らいだ状態の時の脳波 脳を活性化させる 体の免疫を高める シータ波（θ波）は 睡眠に入る状態や、浅い睡眠の時などの脳波で まどろみの状態と言われています 脳にある海馬と関係していて 記憶力やひらめき力が高まる効果があるんです 潜在意識とも繋がりやすい ヘッドセラ […]
ちょっと体がだるい眠さが抜けない そんな時こそゆったりお風呂に入り身体と心を休める 身体、心の健康にメンテナンスを忘れずに行なっていきましょう 季節の変わり目に、自律神経のバランスが乱れやすいこの時期 日中は少し動けば汗ばむほどでも、夜になると気温は下がり気温差で体もだるくなりがちです 小さなことでも積みかさなっていくとストレスは私たちの身体を蝕んでいきます ほこりのついた髪汗 […]
対人関係のストレスは“ 首 “に現れます 辛いですよね 首のこりやハリ 頭痛・・人間関係 それには首をゆるめてあげるといいんです 首こりの方本当に多い！！ 私もそのひとりなのでそのつらさ とーってもよく分かります なんとかして〜の気持ちとってもよくわかります 首のコリは めまい、頭痛、自律神経のバランスが乱れる こりやハリが辛いと頭も重く 良いアイデアも浮かびません […]
あーでもない こうでもない 今日のあなたの頭の中では 何をつぶやいていますか？ 脳は一つのことしか考えられない 脳でつぶやくことって 現実になります カップにある美味しいお茶も まだある？ もうこれしかない？ 脳でつぶやいていることは 表情にも現れるんですよ 悲しいですよね だから なんてつぶやいているかは とっても大事なんです なりたい私になりたい 毎日のことだと 変化には気づかないけど 月に1 […]
ざわざわしている気持ち イライラしてること あれやらなくちゃと思っていること どうやって向き合っていますか？ 向き合う？？ そんなことはしない？ 忙しく過ごしていると 自分の感情を置いてきぼりにしてしまう。 ちょっとネガティブなことを言われたけど 忘れていたこと でも、嫌だな～ってその時に思って しまっていた感情があった。 どうしてそんなことを言うのって怒っていたのです。 怒りの矛先はどこに向かっ […]
頭を酷使している方が多い今。 仕事、人間関係、家族の介護、これからのこと、家庭内のこと小さなことでもいつのまにかストレスとなりご自分でも気づかないうちに『脳疲労』と呼ばれる状態になっている 目を開けていると 自然にたくさんの情報が瞬時にインプットされ脳が情報の整理を行なっています。 『脳疲労』は 酸素や血流などが循環されにくくなり 頭が重だるい、ぼーっとしてスッキリしないなど不調として現れます。 […]
