『笑顔は万病の薬』
いつもニコニコしている人。
楽しそうな笑い声が聞こえる人の周りには幸せオーラが取り巻いていますね。
常に緊張感を持って生活をしている家族がいる
病気やけが・体調不良・こころのストレス・介護者
そしてその家族を支える家族。
その心配を気にかけながら今日は少しでも楽に過ごせるかな 疲れていないかなと
自分のことを後回しに緊張とともに日々を送っている。
本人もそばにいる家族も不安を抱え、ストレスが溜まってしまう
合わせ鏡のように片方が辛い表情をしていると 相手も同じ表情になってしまう。
だってつらいんだもん・・・笑顔になんてできない
わかってはいるのだけど・・
認知症のご家族がいる方のケア・過ごし方などテレビで放映されたことがありますが
だからこそ笑顔で過ごす。 ここはとても大切なことなのだと思うのです。
病気や怪我に向き合い戦っているのは当のご本人。
いっしょにつらいつらいと過ごすより
支えてあげるご家族から笑顔で過ごす。
初めは作り笑いでも良いのかもしれません。
そしてその笑顔は相手に鏡となって写り そこから周りに笑顔は波紋のように広がっていくのだと思います。
しかめっ面や怒った顔はお互いに棘を作ってしまいますが
笑顔はまぁるく温かく包んでくれるよう。
ストレスや痛みが緩和される、考え方もポジティブになる、免疫力が高まるなど効果はたくさん。
笑顔は万病の薬なのです。
ヘッドセラピー も笑顔の一助になります。
手のひらをそっとおでこにあて額を伸ばすように上に引き上げてみましょう。
目は閉じて 何度か深呼吸を行なってみます。
頭に酸素が行き渡りいろいろ考えてしまっていたモヤモヤが楽になります。
しかめっ面もおでこにあったシワもさよならできますよ。
