脳を癒す

• 2021年5月5日
• 2021年7月10日
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怒りの二次感情に向き合う

ざわざわしている気持ち イライラしてること あれやらなくちゃと思っていること どうやって向き合っていますか？ 向き合う？？ そんなことはしない？ 忙しく過ごしていると 自分の感情を置いてきぼりにしてしまう。 ちょっとネガティブなことを言われたけど 忘れていたこと でも、嫌だな～ってその時に思って しまっていた感情があった。 どうしてそんなことを言うのって怒っていたのです。 怒りの矛先はどこに向かっ […]

• 2019年2月5日
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頭をもみほぐすと得られる効果は？

スマートホンはいまは必須アイテムですね。 気になることがあればすぐに検索、 あの字はどう書くんだっけ・・・？ そしてゲームをしたり。 スマホを見るときは自然に首は下を向き 私たちの大切な頭を支えている首、肩はその重さに耐えようと頑張ってくれています。 頭の中で、得た情報を整理しながら 首、肩の筋肉は緊張をしている状態。 酸素も血流も滞り　体も頭もパンパンになってしまいます。 この体の緊張は　脳が指 […]