睡眠のこと　学びませんか！

睡眠はカラダと心と脳の栄養です

睡眠の質を良くするには
合わせて感情や思考のくせを整えていることもとっても大事なことです

悩み事や今日あった嫌なことで思考がぐるぐるして
なかなか寝付けないっていう経験ありませんか？

良い未来を作るには健康をきちんと意識する

これからを生きる子どもたちの健やかな未来には
大人たちが健康でいることを意識することが大事です

健康は睡眠から、です

睡眠の環境は整っていますか？

睡眠と心との深〜い関係
眠れない・・・のは潜在意識が深く関わっています

睡眠について＆感情や思考の整え方＆ヘッドセラピーで頭を癒す

睡眠といってもただ眠れればいいんじゃなくて
質の良い睡眠を取れるようになるコツ

知らぬ間に抱えてしまったストレスや
トラウマになって繰り返していることもしっかり見ていく

良い睡眠につながるヘッドマッサージのポイントも併せてと思っています



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