- 2022年10月19日
- 2022年10月19日
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バスタイムにリラックスを！
ちょっと体がだるい眠さが抜けない そんな時こそゆったりお風呂に入り身体と心を休める 身体、心の健康にメンテナンスを忘れずに行なっていきましょう 季節の変わり目に、自律神経のバランスが乱れやすいこの時期 日中は少し動けば汗ばむほどでも、夜になると気温は下がり気温差で体もだるくなりがちです 小さなことでも積みかさなっていくとストレスは私たちの身体を蝕んでいきます ほこりのついた髪汗 […]
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「自律神経のバランス」の検索結果8件
自律神経のバランス
- 2022年5月22日
- 2022年6月23日
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無意識に力が入っている首を緩める
対人関係のストレスは“ 首 “に現れます 辛いですよね 首のこりやハリ 頭痛・・人間関係 それには首をゆるめてあげるといいんです 首こりの方本当に多い！！ 私もそのひとりなのでそのつらさ とーってもよく分かります なんとかして〜の気持ちとってもよくわかります 首のコリは めまい、頭痛、自律神経のバランスが乱れる こりやハリが辛いと頭も重く 良いアイデアも浮かびません […]
- 2019年12月25日
- 2020年5月23日
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セルフケアを学ぼう♪
ご縁に感謝😊 ありがとうございます。 認知症サポーターとして地域の皆さまと交流をさせていただく機会に恵まれて、その合間のひとときに 自分を労るセルフケアをお伝えさせていただきました。 簡単に自分で出来る事。 ブラッシングは頭皮を刺激することで血流も上がりおすすめなのですが、お伝えしたのは耳のマッサージです。耳はめまいや聞こえずらい、自律神経のバランスを整える、不眠など多くの効果が […]
- 2019年12月13日
- 2020年5月23日
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ギャラリー誉りみちさんにて
ストレスリリース 〜そのストレス、ちょっとここに置いて行きませんか〜 12月6日 金曜日の午後、3人のリリーサーでこんなことが出来たらいいな、が実現した初めてのイベント 頑張っている自分に緊張からの解放をお手伝い 白木のインテリアが素敵な落ち着いた空間のギャラリー誉りみちさんにて コーチング、アロマハンドケアとヘッドセラピーのセルフケア講座、ヘッドセラピー、ブースごとにそれぞれのテー […]
- 2019年9月4日
- 2022年10月14日
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ヘッドセラピー 夕陽 セラピストについて
多くのリラクゼーションサロンがある中、 ヘッドセラピー 夕陽 のホームページにご訪問いただきましてありがとうございます😊 ヘッドセラピー 夕陽に込めた想い ヘッドセラピーに出会い、ボディ系マッサージなどでは解消出来得なかったリラックス感、すーーっと絡まっていた何かがほぐれた感動は衝撃でした。 こういう風にマッサージをしてもらったら気持ちいいんだろうなぁ、と無意識に身体が […]
- 2019年8月2日
- 2020年5月23日
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暑さにオーバーヒート！こんな時は〇〇をほぐしてリラックスを！
暑さはいつまで続くの・・・とな嘆いてしまいそうな毎日。 この暑さにイライラするとよけいに熱くなったりしませんか？ 心も体もオーバーヒート！！ (´༎ຶོρ༎ຶོ`) ただでさえ暑くてだるいのに使わなくても良いエネルギーを使ってしまった、そんな気がして・・ こんな時こそ体に溜まった暑さを沈めてゆったりとした気持ちで過ごすと良いですよ イライラの解消には耳の上の側頭筋をほぐすと効果的です ですが、今日 […]
- 2019年7月19日
- 2020年5月23日
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今注目のワードは○○…⁈
施術に入る前に深呼吸をしていますか？とたずねています。 ほとんどのかたは してない、と答えます。 どうやるんだったかな、と聞かれることもあるほどです。 以前にも深呼吸の大切さをこちらのコラムにも書かせていただきましたが、今もう一度みつめてみませんか？ 忙しくすごしていると呼吸は浅くなり、こころや身体の不調にも影響がでてしまいます。精いっぱいに動いてまわりが見えなくなっていること、ありませんか？ゆと […]
- 2019年3月20日
- 2019年3月20日
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この時期の悩みは・・
3月も半ばを過ぎ 卒業式シーズンはそろそろ落ち着いて来ましたね。 職場内外での移動、引っ越し、年度の変わり目となり 何かと慌ただしく過ごされる方も多いと思います。 自律神経の不調が出やすいこの時期、テレビや雑誌でも特集が組まれたり気になるワードですが みなさまケアを行なっていますか？ 乱れるとめまいや・頭痛・吐き気など放っておくと精神的な不調や高血圧など重大な症状にも引き起こしかねません。 自律神 […]
